• Trang web này sử dụng cookie để giúp cá nhân hóa nội dung, điều chỉnh trải nghiệm của bạn và để giữ cho bạn đăng nhập nếu bạn đăng ký.
    Bằng cách tiếp tục sử dụng trang web này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi. Tìm hiểu thêm.

Những bí kíp để có một đôi chân khỏe đẹp

#1
Những bí kíp để có một đôi chân khỏe đẹp

(nguồn : http://giadinhxahoi.com.vn/dep/lam-dep/nhung-bi-kip-de-co-mot-doi-chan-khoe-dep.html )
gia đình
xã hội
gia đình xã hội
Những bí kíp để có một đôi chân khỏe đẹp
Một đôi chân đẹp và cuốn hút luôn là niềm mong ước của phái đẹp, đặc biệt trong mùa hè, khi quần short và váy đầm được đặc biệt yêu thích. Vậy hãy lưu ý những bi kíp sau đây nhé:
1. Tăng cường tập luyện

Bài tập ngồi xổm hiệu quả với đôi chân.
Bài tập hiệu quả nhất là ngồi xổm (squat), thực hiện ít nhất 5 lần một tuần. Khi đã thành thạo, bạn có thể tăng tần suất bài tập. Một bài tập cực hữu ích khác dành cho đôi chân là deadlift (kéo tạ lên), không chỉ có tác dụng với chân mà còn giúp phần mông được săn chắc.
2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp bạn có đôi chân khỏe
Trong mùa hè, nhiệt độ bên ngoài có thể khiến da mất nước và khô, vì vậy bạn nên uống ít nhất 10 cốc nước một ngày. điều này rất tốt cho hoạt động của cả cơ thể.

3. Bổ sung vitamin

Vitamin C ngăn ngừa tĩnh mạch nổi trên chân
Bạn nên bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể bằng cách thường xuyên ăn trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu vitamin hoặc uống viên nén vitamn C. Việc này giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng tĩnh mạch nổi trên đôi chân.

4. Loại bỏ lông chân đúng cách

Nên sử dụng phương pháp laze để triệt lông chân
Bạn nên sử dụng phương pháp laze . Cạo bỏ lông chân thường xuyên sẽ khiến da bạn trở nên khô và ráp hơn. Hoặc nếu có điều kiện, nên sử dụng phương pháp waxing (tẩy lông). Nếu không thích phương pháp laze hay waxing, bạn có thể loại bỏ lông chân bằng cách sử dụng dao cạo sắc cùng với gel cạo giữ ẩm để tránh bị xước da. Bạn cũng cần dưỡng ẩm da chân ngay sau khi loại bỏ lông.
5. Dưỡng ẩm đôi chân

Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên
Nên sử dụng loại kem chứa thành phần dưỡng ẩm cao và thoa lên đôi chân vào buổi sáng hay bất cứ khi nào bạn có thời gian.
Trong mùa hè, các nàng luôn lo lắng về những vết côn trùng cắn, vì vậy bạn nên thoa kem tránh côn trùng để giữ cho đôi không bị loang lổ sau khi bị đốt.
 

Thống kê diễn đàn

Chủ đề
117,565
Bài viết
139,017
Thành viên
174,026
Thành viên mới nhất
iopnfiwsew

Quảng cáo

Hosting tốt nhất dành cho Wordpress